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　　3、运动后必要的“冷却”九游app官网，在健身开始之前九游app官网，我们需要使身体预热，同样的，在健身之后也需要一点时间平缓心率。你可以慢慢放慢你的动作，当你感到心跳趋于缓和，呼吸也逐渐平稳时，你就完成了训练最后的“冷却”工作。

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