九游app7月31日，羽毛球国家级运动健将荣一（左二）为爱好者作示范。本版图片 东江时报记者周楠 摄

　　挑球、跳跃、平抽、击球……行云流水的系列动作，使得轻盈的羽毛球焕发生命活力，在网拍之间跳跃，彰显着健康与力量。伴随主讲嘉宾的亲身示范和讲解，现场的观众们对羽毛球这项健身运动项目有了更深刻地认识。

　　巴黎奥运激战正酣，7月31日下午，惠州市科学健身大讲堂第十期在顽猴运动空间举行，吸引了数十名羽毛球爱好者参与。活动由惠州市文化广电旅游体育局主办，惠州日报社承办，顽猴运动空间、惠州爱尔眼科医院、惠州市老干部（老年）大学、惠州市社区教育指导服务中心、精英惠口腔集团（广东）有限公司协办。

　　与篮球、足球等大球相比，羽毛球具有小、轻、灵的特性，是广大市民包括中小学生都喜爱的运动项目。据悉，很多业余人士虽热爱打羽毛球，但是对于打羽毛球的动作要领九游app官网下载、运动损伤后的应急处理等事项不甚了解。为了加强大家对羽毛球的认识，提升科学健身素养，惠州市科学健身大讲堂第十期邀请了羽毛球国家级运动健将荣一主讲。

　　当天，荣一围绕羽毛球的发展历史、中国羽毛球团队在世界级赛事中的荣誉、羽毛球的动作要领、常见运动损伤及正确处理方法等要点，给大家进行了专业授课。

　　“挥正拍时食指上提，大拇指微缩；反拍则大拇指上提九游app官网下载，食指缩回。注意切忌握死，要保证转拍灵活……”为了方便大家的理解，除了现场理论授课外，荣一还在球场上开展实操培训，手把手展示如何正确握拍、勾对角、反手挥拍等涉及打羽毛球的关键动作和处理手法。

　　“看完现场示范后才知道原来自己的打球方式是不规范的。后续我将好好纠正，科学打羽毛球。”观众林先生告诉记者，自己特别喜欢打羽毛球，通过在户外打球锻炼身体，心情也好了很多。

　　荣一表示，打羽毛球需要手、眼九游app官网下载、脚的高度协调配合，长期锻炼能够显著提高身体的协调性和反应速度。此外，作为一项有氧运动九游app官网下载，打羽毛球对心肺功能九游app官网下载、身体代谢等方面也有积极影响，为身心健康带来诸多益处。但是她强调，打羽毛球必须掌握正确的动作姿势，否则不但不能锻炼身体，还可能造成运动损伤。

　　除了精彩的羽毛球知识小课堂，现场还举办健康义诊、免费健康项目体验、健康知识宣传等活动，吸引不少观众的参与。