九游app官网健身技巧及要领

2024-07-26 10:14:10
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  4、休息最关键,休息也是关键的一步,每天应该保持至少8小时的休息时间,男生如果进行阻力运动的话更应该进行休息,肌肉是在休息的时候生长的而不是在疯狂的锻炼中。

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