全民健身与九游app奥运同行 青岛今年组织上百场健步行及登山活动

2024-07-03 05:02:07
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  九游app官网入夏,万物和鸣。日前,中国奥委会2024年第38届奥林匹克日活动在青岛世界园艺博览园举行,青岛用一场“奥林匹克健步行”展示着这座海滨城市的活力与风采九游app。据不完全统计,今年市、区(市)两级组织的健步行及登山活动达到上百场。

  今年是奥运年,青岛作为奥运城市九游app,坚持传承和利用奥运文化遗产,打造“帆船之都”城市品牌九游app,积极开展奥林匹克日主题活动,不断加强与国际奥林匹克城市联盟交流互动,将弘扬奥林匹克精神作为提升城市文化软实力的重要举措。本次健步行活动中,不少市民参与其中,享受运动带来的乐趣,助推全民健身与奥运同行。

  相较于高强度运动,健步行被视为一种既安全又有效的锻炼方法。如今,户外健步行更加适应市动需求,“出门即运动”的方式适用性强,性别和年龄不再是运动门槛,男女老少均可参与。“我想通过运动减肥,由于体重过大,没法尝试其他运动九游app,只能从健步行开始,没想到不仅体重减了下来,还意外爱上了健步行。”市民刘女士告诉记者,“青岛经常有健步行活动举办,我也经常参加,很享受这种人们一起运动的氛围。”

  “健步行能提高人的基本活动能力、对环境的适应能力和抗病力,可在增加体内能量消耗的同时,使人体代谢机制改善和增强,是预治代谢性疾病的重要手段。”青岛大学体育学院副教授车同同建议广大市民科学运动,“如果动作不规范,健步行也可能导致身体不适,甚至会损伤骨骼、肌肉。在健步行之前,一定要掌握正确的方法。”

  近年来,青岛将全民健身场地设施的建设纳入城市更新和城市建设中九游app,纳入山头公园和口袋公园的整治中。市体育局有关负责人介绍,在积极推动体育场地设施建设工作中,将新建改扩建全民健身体育公园、国民体质监测站20处,更新新建健身步道设施200处。浮山、太平山智慧步道建设成效显著,“十四五”担负的国家标准体育公园建设任务完成率143%,在全国率先超额完成。创新建设全民健身体育公园,每年市、区(市)两级联合建设10个全民健身体育公园,基本建成了城市社区“8分钟健身圈”。

  在城市中觅得与自然相处的“舒适感”,健步行吸引着越来越多人参与其中。“四周绿植环绕,新鲜的空气充斥鼻腔,双脚有节奏地向前迈进,内啡肽和多巴胺随之产生。”一位健步行爱好者表示,健步行已成为一场市民与城市同频共振的悦心之旅,意义远超其本身。

  “青岛正在争创全国全动健身模范市,越来越便捷和舒适的健身公园、健身步道将纳入城市规划建设中、融入市民生活里,全民健身的成果将惠及全民。”市体育局有关负责人表示。

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