九游app官网在现代社会中，也不知道受到哪种文化的影响，不少的男孩子开始热衷于往“阴柔”方向发展。

　　一开始人们还能接受，毕竟男人温柔点确实会招人喜欢，但是随着时间的流逝，人们逐渐觉得不太对劲。

　　因为这些阴柔的男人并不是温柔，而是“娘娘腔”，在失去男人阳刚一面的同时，也失去了男性该有的坚韧与责任感。

　　比如某艺人仅仅是手指上一个小伤口，就立马如身患重病般矫情不断，真的令人难以接受。

　　所以，不少的人开始抵触男性“娘娘腔”的发展趋向，认为阳刚才是男人该有的姿态，毕竟有血性、有刚性的男人，才能够传承民族文化，守家卫国。

　　有一个男孩小李九游app官网，在小时候是个十分阳光外向的孩子，也非常喜欢体育运动，尤其是足球九游app官网。所以，年纪小小的小李很早就驰骋在了足球场上。

　　足球是一项很好的运动，但是它同时也带有一定的危险性，因为在运动过程中，很有可能会出现跌倒、碰撞等情况。

　　如果运气不好，那么就可能会伤到身体。而小李在10岁那年，就在踢球的时候不小心受伤了。

　　在负伤之后，小李虽说马上进行了就医治疗，但是伤势并不能及时的完全康复，出院之后，小李的医生告诉小李，在之后不能够再进行足球运动了。

　　因为小李的膝关节尚未康复到健康状态，日常生活虽没问题，但是进行高强度运动的话仍旧会撑不住。

　　医生的话九游app官网，就像是给小李的足球运动判了死刑。不过，小李并不甘心，因为足球是自己最大的乐趣，于是小李便开始了漫长的康复训练之路，小李想要通过康复训练，将自己的膝盖恢复好，以便日后能够继续参加足球运动。

　　就这样，一晃两年时间过去了，小李在这两年时间里，日复一日地坚持康复训练，而小李的膝关节也因为他的努力而得到了完全地恢复，让小李重新拥有了能够踢球的条件。

　　就当人们都以为小李会继续踢球的时候，令人意想不到的事情出现了。小李因为长期地进行康复训练，逐渐地对健身很感兴趣。

　　所以，在膝盖康复之后，这个年仅12岁的少年并没有选择继续踢球，而是选择了健身。

　　看到自己的身体逐渐地变得健硕起来，小李对于健身的兴趣是越来越大了，甚至想要成为专业的健美选手。

　　而这个想法也让小李在健身的时候更加地卖力。由于小李真的是非常热衷于健身，并且有很强的耐心和连续性。

　　所以小李的健身效果还是很好的，他那原本与普通人一般无二的身材，在不断健身之下逐渐“隆起来”九游app官网，身上的肌肉开始变得“一疙瘩一疙瘩”，腿肌、臂肌、腹肌、背肌等都开始变得非常有型，体脂率也产生了明显地下降九游app官网。

　　就这样，在坚持健身5年之后，17岁的小李已经成为了一名拥有健硕身材的人。

　　这时候的小李，看起来确实很“有男人味儿”，但是总感觉有点太过了，因为小李的身材已经有点偏离正常人体格了。

　　他个子较矮，全身肌肉隆起，看起来很强壮，实则是一种病态的模样，而这就是过度健身所致的。对此，有发育专家提出了质疑，认为这是负面案例，不建议大家效仿。

　　为什么发育专家不建议大家像小李一般健身呢？因为小李很可能是在没有专业教练或是没有掌握科学健身计划的情况下进行健身的。

　　审美观这个东西，每个人都不是完全相同的，而我们经常所说的正确审美，是建立在大多数人的正确思维下的审美观。

　　比如关于男性方面的，正确的审美观就应该是健壮、阳刚的，过于阴柔是不符合大众审美的，而过于“大块儿”也是不符合大众审美的。

　　但是，如果未成年人热衷于健身，那么就会认为肌肉越多越好，体脂率越低越好。

　　而从健康的角度出发来看，一个健康的身体，并不是以这些因素来界定的，错误的审美会导致错误的健身方向，从而让自身的健康受到影响。

　　但是，很多时候他们的力量是比不上那些体格完全不如他们的一线工人的，这就是肌肉看起来有力量和真正有力量的区别。

　　系统而科学地健身，一般是不会让身体受到损伤的，不过，未成年人盲目进行健身，不懂科学的健身知识，没有系统的健身计划，也没有专业的教练指导，那么很可能就会出现多种错误的健身行为。

　　比如不按规程使用健身器材，在锻炼的时候就很可能会让自己受伤，甚至付出生命的代价，这些事情连成人都屡屡发生，就更别说未成年人了。

　　又比如使用了超负荷的器材，很可能会导致肌肉拉伤、肌腱撕裂、韧带断裂等后果。

　　还比如使用了不合适的器材，导致自身受伤，之前在健身房就遇到过多个因为骑动感单车而导致膝盖受伤的案例。

　　未成年的身体正处于发育阶段，身体对于营养的需求量是比较大的，而不正确的健身行为和计划，很可能会导致营养过度消耗，发生流失，从而导致孩子缺乏营养，对身体的长高发育造成干扰，不利于孩子的健康发育。

　　另外，很多健身行为其实对于孩子的身高发育是存在负面影响的，就比如负重训练，很可能会导致孩子长不高。

　　而负重训练又是健身运动中常有的一种训练内容。所以，健身并不等于健康，也不等于阳刚，不正确的健身真的是对未成年很不友好。

　　不建议未成年人盲目健身，当然也不是说未成年人就不能健身，全民健身一直是我们倡导的一件事。

　　未成年人的身体发育属于“正在进行时”，所以并不是任何运动都能够接受的，我们在进行健身的时候，就需要筛选一些有利于身体发育、身高增长的项目，筛掉一些不利于身体发育、身高增长或是易受伤的项目。

　　一般来说，适合未成年的健身项目有跑步、引体向上、跳绳、篮球、游泳、俯卧撑、仰卧起坐等，这些项目能够对孩子的身体起到锻炼、拉伸的作用，不仅能够增加孩子身体的代谢，还能够促进孩子长高，可以说是一箭双雕。

　　而不适合未成年进行的项目，有举重、卧推、负重跑等等，这些项目所产生的压力较大，不仅会让身体产生较大的负荷，同时在进行锻炼的时候，也更容易发生意外，比如杠铃脱落意外就经常发生，轻则扭伤、砸伤，重则骨折、肌腱断裂，再甚之的后果也有。

　　我们在进行健身运动的时候，身体的代谢将会加快，人体对于营养的消耗会变大，继而对于营养的需求就变大。

　　同时，未成年人的身体尚属高速发育阶段，本身对于营养的需求量就比较大，所以未成年人在健身运动的时候，一定要注意合理地补充营养，避免出现营养不良的情况。

　　在补充营养的时候，建议采用食补的方式，也就是通过日常餐饮的渠道来增加营养，不建议私自使用保健品或药品来补充营养。

　　如果日常饮食无法满足孩子的营养需求，也需要咨询专业的医生，给孩子使用孩子能够使用的药品或保健品。

　　很多人在健身初有成效的时候，就会产生一种错误的思想，认为健身行为对自身形体的改变越大越好，这也是很多健身爱好者体型不匀称、肌肉不协调的原因之一。

　　所以，未成年人要知道自己的健身目的是强身健体、助力发育的，而不是为了参加健身大赛，或是成为专业健身运动员的。

　　那么，在健身的时候，我们就需要建立正确的健身目标，采用正确的健身强度，以达到一种健康的健身效果，而不是过度的健身。

　　男儿自当阳刚强健得好，但是千万不要过于追求“肌肉块”，而是要合理、科学地进行健身，这样才能够让健身给我们带来健康与良好的发育。

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